7 Manfaat Lari Sore bagi Kesehatan yang Mungkin Belum Banyak Orang Tahu

PortalBangkalan.com - Rutinitas yang sibuk tak boleh dijadikan alasan yang membuatmu malas berolahraga.

Faktanya, olahraga secara rutin sangat penting untuk menjaga sistem imun tubuh agar kamu selalu sehat.

Salah satu olahraga yang praktis dan menyenangkan sehingga bisa dilakukan hampir setiap hari adalah lari sore.

Meskipun terbilang sederhana, manfaat lari sore ternyata sangat baik bagi kesehatanmu. Mau tahu apa saja manfaatnya? Yuk, simak ulasan lengkapnya berikut ini!

Baca Juga: Ternyata Ini 5 Manfaat Tidur dengan Kucing Peliharaan, Tak Banyak Orang yang Tahu

7 Manfaat Lari Sore bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Ketahanan Tubuh saat Berolahraga

Sebuah penelitian kesehatan membuktikan bahwa aktivitas lari antara jam 2 hingga 6 sore dapat meningkatkan ketahanan tubuh dan performa olahraga.

Pada rentang waktu tersebut, fungsi otot berada dalam kondisi maksimal sehingga membuat tubuh bisa menyerap oksigen secara maksimal.