Network
PORTALBANGKALAN.COM - Ginjal adalah organ penting dalam tubuh manusia yang memiliki peran vital dalam menyaring darah dan mengeluarkan limbah.
Namun, gaya hidup yang tidak sehat dapat berdampak negatif pada fungsi ginjal dan menyebabkan masalah kesehatan kronis.
Dalam artikel ini, akan dibahas beberapa tips penting untuk menjaga kesehatan ginjal agar tetap optimal.
Baca Juga: Merawat Ginjal Anda dengan Mudah: Temukan Cara Ampuh Menghindari Infeksi Saluran Kemih
1. Pilih Makanan Sehat
Makanan yang sehat berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal. Konsumsilah buah-buahan segar, sayuran segar atau beku, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak atau bebas lemak.
Hindarilah makanan yang mengandung garam dan gula tambahan, karena dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal.
2. Rutin Berolahraga
Olahraga secara teratur bukan hanya baik untuk menjaga berat badan yang sehat, tetapi juga dapat menurunkan risiko penyakit ginjal kronis.
