Network
PORTALBANGKALAN.COM - Kolesterol tinggi merupakan kondisi yang tidak boleh disepelekan. Kadar kolesterol yang meningkat dalam darah dapat menjadi tanda bahaya dan meningkatkan risiko berbagai penyakit.
Oleh karena itu, menjaga kadar kolesterol tetap stabil sangat penting. Salah satu cara yang efektif untuk mengatasi kolesterol tinggi adalah dengan mengatur pola makan, dan salah satu kelompok makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol adalah buah-buahan.
Buah-buahan memiliki kandungan serat yang larut dalam air, yang dapat membantu mengikat asam empedu dan menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah.
Baca Juga: Manfaat Buah Apel Fuji: Mengapa Anda Harus Menambahkannya ke dalam Pola Makan Anda
5 Buah-buahan untuk Redakan Kolesterol Tinggi
1. Pisang
Pisang diketahui memiliki manfaat dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hal ini terjadi karena pisang mengandung zat inulin yang dapat membantu mengurangi kolesterol yang didapat dari makanan.
Dengan mengonsumsi pisang secara teratur, kadar kolesterol dalam darah dapat dikendalikan dengan lebih baik.
2. Apel
