Network
PortalBangkalan.com - Asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) merupakan kondisi yang membuat penderitanya merasakan sensasi terbakar di dada akibat naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Bagi penderita asam lambung, mencari metode diet yang tepat bisa menjadi tantangan.
Dengan pengetahuan yang benar, diet sehat dapat membantu mengurangi gejala dan bahkan menurunkan berat badan yang berlebihan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa kelebihan berat badan dapat memperburuk gejala asam lambung.
Berat badan yang berlebihan dapat memberikan tekanan pada perut dan memicu naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Selain itu, orang yang kelebihan berat badan cenderung mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, yang merupakan pemicu utama asam lambung.
Namun, penelitian juga menunjukkan bahwa dengan menurunkan berat badan melalui diet sehat, gejala asam lambung dapat diperbaiki atau bahkan diatasi.
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik dengan Mudah dan Efektif secara Alami
Berikut ini adalah beberapa metode diet yang aman bagi penderita asam lambung yang perlu Anda coba:
