Manfaat Bangun Sahur dan Cara Mengatasi Rasa Malas di Bulan Ramadhan

PORTALBANGKALAN.COM - Bulan Ramadhan adalah bulan suci bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selama bulan ini, umat Muslim berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam. Salah satu aspek penting dalam menjalankan ibadah puasa adalah bangun sahur, yaitu makan sahur sebelum fajar. Artikel ini akan membahas tentang manfaat bangun sahur dan memberikan beberapa tips untuk mengatasi rasa malas di bulan Ramadhan.

I. Manfaat Bangun Sahur

Bangun sahur memiliki manfaat yang signifikan dalam menjalankan ibadah puasa. Berikut adalah beberapa manfaatnya:

1. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi

Bangun sahur memungkinkan seseorang untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Makanan sahur yang seimbang, terdiri dari karbohidrat kompleks, protein, serat, dan vitamin, akan memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sepanjang hari.

2. Mempertahankan Keseimbangan Gula Darah

Bangun sahur membantu menjaga keseimbangan gula darah selama puasa. Makan sahur mencegah penurunan drastis kadar gula darah yang dapat menyebabkan rasa lemas, pusing, dan penurunan konsentrasi.

Baca Juga: Strategi yang Menyenangkan dan Produktif Menghafal Al-Quran dengan Keluarga di Bulan Ramadan

3. Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas