Network
Makan sahur memberikan energi yang cukup untuk menjaga konsentrasi dan produktivitas selama berpuasa. Dengan mengonsumsi makanan yang tepat di waktu sahur, seseorang dapat menjaga stamina dan fokus saat menjalankan aktivitas sehari-hari.
4. Mencegah Dehidrasi
Bangun sahur juga memungkinkan seseorang untuk mengonsumsi cairan yang cukup untuk mencegah dehidrasi selama berpuasa. Minum air atau minuman non-kafein di waktu sahur membantu menjaga kecukupan cairan dalam tubuh.
II. Cara Mengatasi Rasa Malas di Bulan Ramadhan
Rasa malas sering menjadi tantangan yang dihadapi banyak orang saat menjalankan puasa di bulan Ramadhan. Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi rasa malas:
1. Menjaga Pola Tidur yang Teratur
Menjaga pola tidur yang teratur sangat penting untuk menghindari rasa malas. Usahakan untuk tidur cukup di malam hari sehingga tubuh mendapatkan istirahat yang cukup dan terjaga energinya di pagi hari.
2. Bangun Sahur dengan Niat yang Kuat
Membangun niat yang kuat untuk bangun sahur dapat membantu mengatasi rasa malas. Segera setelah bangun tidur, ingatkan diri sendiri tentang tujuan berpuasa dan manfaat bangun sahur. Ini akan memberikan motivasi ekstra untuk melawan rasa malas.
3. Pilih Makanan yang Bergizi
