Buah yang Tidak Dianjurkan bagi Penderita Diabetes, Tips Menjaga Gula Darah dengan Bijak

PORTAL BANGKALAN - Apakah Anda penderita diabetes dan ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil?

Salah satu aspek penting dalam manajemen diabetes adalah pemilihan makanan yang tepat, termasuk buah-buahan. Meskipun buah-buahan kaya akan nutrisi, tidak semua jenis buah cocok bagi penderita diabetes.

Dalam artikel ini, kita akan membahas buah-buahan yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes, serta tips memilih buah yang tepat untuk menjaga gula darah tetap terkontrol.

Buah Tinggi Gula

1. Pisang Matang

Pisang matang mengandung banyak gula alami, seperti fruktosa dan sukrosa, yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Sebaiknya menghindari konsumsi pisang matang dalam jumlah yang berlebihan.

2. Mangga Matang

Mangga matang juga tinggi gula dan karbohidrat, yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Disarankan untuk mengonsumsi mangga dengan porsi yang terkontrol.

3. Nanas

Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat meningkatkan kadar gula darah pada beberapa orang. Sebaiknya membatasi konsumsi nanas, terutama dalam bentuk jus.