Network
Portalbangkalan.com - Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, menjaga kesehatan menjadi tantangan tersendiri. Salah satu aspek penting yang sering terabaikan adalah pola makan.
Konsumsi makanan dan minuman tak sehat dapat berdampak buruk pada kesehatan kita, meningkatkan risiko penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Mengenali Makanan dan Minuman Tak Sehat
Langkah pertama menuju pola makan sehat adalah mengenali makanan dan minuman yang harus dihindari. Makanan dan minuman yang tinggi gula, lemak jenuh, garam, dan kalori rendah nutrisi merupakan contoh makanan dan minuman tak sehat. Contohnya adalah makanan cepat saji, camilan manis dan asin, minuman bersoda, minuman beralkohol, dan makanan olahan yang mengandung bahan tambahan yang tidak sehat.
Baca Juga: Pengaruh Hindu-Buddha pada Arsitektur Indonesia, Warisan yang Abadi
Membaca Label Gizi dengan Cermat
Setiap produk makanan dan minuman biasanya memiliki label gizi yang mencantumkan informasi mengenai kandungan nutrisi, jumlah kalori, dan bahan tambahan yang terdapat dalam produk tersebut. Penting untuk membaca label gizi dengan teliti sebelum membeli atau mengonsumsi suatu produk. Dengan membaca label gizi, kalian dapat memahami apa yang terkandung dalam produk dan membuat keputusan yang lebih cerdas dalam memilih makanan dan minuman yang lebih sehat.
Belajar Mengenali Istilah dalam Label Gizi
Label gizi seringkali menggunakan istilah-istilah yang mungkin tidak familiar bagi banyak orang. Misalnya, istilah "lemak jenuh", "gula tambahan", atau "natrium".
