Network
Paparan sinar matahari pagi membantu tubuh memproduksi vitamin D secara alami. Vitamin D berperan penting dalam penyerapan kalsium oleh tubuh, yang kemudian meningkatkan kekuatan tulang.
Dengan demikian, berjemur di pagi hari dapat membantu mencegah osteoporosis dan radang sendi.
5. Menurunkan Risiko Kelahiran Prematur
Berjemur di pagi hari dikaitkan dengan potensi penurunan risiko persalinan prematur dan infeksi terkait kehamilan.
Ini berhubungan dengan asupan vitamin D yang diperoleh tubuh melalui paparan sinar matahari.
Perlu dicatat bahwa hal ini masih menjadi perdebatan dan penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami manfaat berjemur dalam konteks ini.
Baca Juga: Ternyata Ini 5 Manfaat Tidur dengan Kucing Peliharaan, Tak Banyak Orang yang Tahu
Dalam menikmati manfaat berjemur di pagi hari, penting juga untuk mengingat bahwa keseimbangan dan kehati-hatian tetap diperlukan.
Terlalu banyak paparan sinar matahari dapat meningkatkan risiko terbakar sinar matahari dan kerusakan kulit.
Oleh karena itu, penting untuk melindungi kulit Anda dengan tabir surya dan mengenakan pakaian yang sesuai saat berada di bawah sinar matahari.
