Network
Jangan lupa untuk mengonsumsi sayur, buah-buahan, dan air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dan gizi terpenuah. Hindari makanan yang mengandung banyak gula dan lemak jenuh, karena dapat menyebabkan cepat haus dan membuat tubuh terasa lemas.
Selain itu, jaga porsi makan agar tidak terlalu berlebihan, karena bisa membuat perut terasa kembung dan membuat kita merasa tidak nyaman selama puasa.
Baca Juga: Menghadapi Tantangan Gangguan Pencernaan Selama Puasa Untuk Kelancaran Ibadah
Menjalani puasa di tengah cuaca panas memang memiliki tantangan tersendiri. Namun, dengan menerapkan tiga cara di atas dan tips tambahan yang telah disebutkan, kita dapat tetap kuat menjalani puasa dengan nyaman dan sehat.
Penting untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan selama berpuasa, sehingga ibadah kita dapat dilakukan dengan baik dan penuh keberkahan.
Jangan lupa untuk tetap menjaga hidrasi dan pilihlah makanan yang sehat serta mengatur waktu istirahat dengan baik.
Selamat menjalani puasa di tengah cuaca panas, semoga ibadah kita diterima oleh Allah SWT.***
