Network
c. Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Resistensi insulin, yang terkait dengan diabetes tipe 2, juga dapat mempengaruhi kesehatan saluran pencernaan. Berpuasa dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan masalah pencernaan yang terkait dengan gangguan metabolisme.
Berpuasa tidak hanya memiliki manfaat dalam penurunan berat badan dan peningkatan sensitivitas insulin, tetapi juga memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan saluran pencernaan. Dengan memberikan kesempatan kepada usus untuk beristirahat, berpuasa dapat memperbaiki fungsi usus, mengurangi peradangan, dan mencegah masalah pencernaan seperti sindrom usus iritabel dan penyakit radang usus. Selain itu, berpuasa juga membantu dalam detoksifikasi saluran pencernaan, meningkatkan keseimbangan bakteri usus, dan meningkatkan sensitivitas insulin. Dengan demikian, berpuasa dapat menjadi strategi yang efektif dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan.***
