Sembelit pada Anak? Ini Cara Mengatasinya Secara Alami!

Beberapa makanan dapat memperparah sembelit pada anak, seperti makanan olahan, fast food, dan makanan yang tinggi lemak. Batasi konsumsi makanan-makanan tersebut dan ganti dengan makanan yang lebih sehat dan kaya serat.

6. Konsumsi Probiotik:

Probiotik merupakan bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan pencernaan. Anda dapat memberikan Si Kecil suplemen probiotik atau yogurt yang mengandung probiotik hidup.

7. Pijat Perut:

Lakukan pijatan lembut di perut Si Kecil dengan gerakan memutar searah jarum jam. Pijat ini membantu merangsang pergerakan usus dan meredakan sembelit.

8. Hindari Penggunaan Obat Pencahar Berlebihan:

Penggunaan obat pencahar secara berlebihan dapat menyebabkan ketergantungan dan efek samping yang tidak diinginkan. Gunakan obat pencahar hanya jika benar-benar diperlukan dan konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.

Sembelit pada anak dapat diatasi dengan cara-cara alami yang mudah diterapkan di rumah. Perbanyak konsumsi makanan kaya serat, pastikan hidrasi tubuh terjaga, rutin berolahraga, ciptakan kebiasaan buang air besar yang baik, hindari makanan pemicu sembelit, dan konsultasikan dengan dokter jika sembelit tidak membaik.***