Network
PORTALBANGKALAN.COM - Minuman pengganti kopi biar di kantor nggak ngantuk apa, ngantuk itu biasanya salah satu penyebabnya biasanya tidurnya enggak bener.
Kalau tidurnya bener nggak bakal ngantuk, rutinitas tidur jangan tidur larut malam tidurlah Kalau mungkin kita bisa mencontoh Nabi yaitu tidur bada Isya.
Kedua jangan banyak sarapan yang mengandung karbohidrat tinggi di pagi hari.
Nasi, tepung-tepungan seperti itu pagi-pagi kurangi dulu. Konsumsi air putih, air madu juga boleh kemudian air rebusan infus water yang dari buah-buahan atau rimpang juga boleh.
Baca Juga: Manfaat Rempah Rimpang Bagi Tubuh - Dr. Zaidul Akbar
Makan buah-buahan itu juga tidak masalah, perlu ada lemak seperti alpukat itu juga tidak masalah itu biasanya tidak akan membuat ngantuk.
Kalau seandainya ngantuk, ada juga Memang karakter orang yang ngantuk itu karena kekurangan glukosa.
Maka silahkan minum glukosa tetapi bukan dari es teh atau air teh, tapi dari air madu bawa saja air madu ke kantor jadi bisa kan lagi agak ngantuk bikin misalkan air anget kasih madu dikasih garam sedikit itu juga bisa untuk memberikan asupan gula kedalam tubuh anda.
Tidak kalah penting bergerak yaitu bergerak saat misalkan lagi ngantuk atau sedikit di stretching badannya itu juga akan menghilangkan ngantuk biasanya karena aliran darah biasanya akan menjadi lebih lancar lagi setelah melakukan gerakan-gerakan tadi.***
