Network
PORTALBANGKALAN.COM - Kulit manggis telah lama dikenal sebagai obat herbal yang populer dan banyak diminati.
Buah manggis sendiri memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi dan tidak hanya buahnya saja yang kaya akan nutrisi tersebut, namun kulitnya juga memiliki kandungan antioksidan yang sama.
Tidak heran jika kulit manggis memiliki banyak manfaat kesehatan yang dapat membantu menjaga tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan.
Baca Juga: 5 Buah-buahan untuk Redakan Kolesterol Tinggi
Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan
Kulit manggis mengandung beberapa bahan aktif yang memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
Beberapa senyawa aktif yang terdapat dalam kulit manggis antara lain xanthone, flavonoid, saponin, dan tanin. Berikut ini adalah beberapa manfaat kulit manggis untuk kesehatan:
1. Menurunkan Kadar LDL
Kulit manggis mengandung senyawa xanthone yang bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Dengan kadar LDL yang rendah, risiko terkena penyakit seperti stroke, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan penyakit kronis lainnya dapat dikurangi.
2. Menunjang Kekebalan Tubuh
Manfaat lain dari kulit manggis adalah kemampuannya dalam menunjang sistem kekebalan tubuh.
Kandungan dalam kulit manggis dapat membantu mengatasi peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Mencegah Pertumbuhan Kanker
Kulit manggis mengandung senyawa xanthone yang memiliki efek antikanker. Senyawa aktif ini tidak hanya mencegah pertumbuhan sel kanker, tetapi juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker yang sudah ada.
4. Mengatasi Peradangan Akibat Penyakit
Xanthone yang terdapat dalam kulit manggis juga memiliki efek antiinflamasi yang kuat.
Senyawa ini dapat membantu mengatasi peradangan yang disebabkan oleh penyakit, seperti arthritis, dan mengurangi gejala yang terkait.
5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Kulit manggis dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Dengan menjaga kadar gula darah yang terkontrol, risiko terkena penyakit seperti penyakit kardiovaskular, gangguan seksual, dan penurunan fungsi kognitif dapat dikurangi.
Baca Juga: Manfaat Buah Apel Fuji: Mengapa Anda Harus Menambahkannya ke dalam Pola Makan Anda
Cara Tepat Mengonsumsi Kulit Manggis
Untuk mendapatkan manfaat yang optimal dari kulit manggis, ada cara yang tepat dalam mengonsumsinya. Berikut ini adalah langkah-langkah yang dapat diikuti:
Bersihkan terlebih dahulu kulit manggis dengan mencucinya menggunakan air yang mengalir.
Potong kulit menjadi bagian kecil setelah dicuci bersih agar mudah diolah.
Kukus kulit manggis selama 3-5 menit agar getah di kulit benar-benar hilang.
Haluskan kulit manggis yang sudah dikukus dengan mencampurkannya dengan air menggunakan blender.
Rebus campuran tersebut hingga matang. Jika dirasa terlalu pahit, bisa ditambahkan sedikit gula.
Namun, perlu didicatat bahwa sebelum mengonsumsi kulit manggis atau mengikuti cara di atas, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli kesehatan untuk memastikan apakah aman bagi kondisi kesehatan individu.
Kulit manggis memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan bagi tubuh. Dengan mengonsumsi kulit manggis secara tepat, Anda dapat memanfaatkan kandungan antioksidan yang tinggi dalam kulit manggis untuk menjaga kesehatan tubuh.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kulit manggis atau mengikuti cara mengonsumsinya untuk mendapatkan hasil yang optimal.***
