Network
PORTALBANGKALAN.COM - Menanti lahirnya buah hati tentu adalah proses yang sangat mendebarkan bagi Ibu. Melewati masa-masa sembilan bulan, ada berbagai hal yang sudah Ibu persiapkan untuk memberikan yang terbaik bagi si kecil. Namun, ada kalanya ternyata si kecil posisinya belum siap lahir, alias sungsang.
Posisi bayi siap lahir adalah jika posisi kepala bayi berada di bawah rahim. Sedangkan posisi sungsang adalah dimana kepala bayi belum ada di posisi tersebut meski sudah dekat dengan Hari Perkiraan Lahir (HPL). Diketahui sekitar 3-4% kehamilan dapat mengalami ini.
Namun sebenarnya, posisi bayi sungsang ini akan berubah secara alami di bulan terakhir kehamilan. Jika ini adalah bayi pertama dan sungsang pada usia 36 minggu, kemungkinan bayi akan berubah posisinya secara alami sebelum melahirkan adalah sekitar 1 banding 8. Namun jika Ibu pernah melahirkan sebelumnya, maka kemungkinan bayi kedua yang sungsang untuk berubah pada minggu ke-36 adalah sekitar 1 banding 3.
Baca Juga: Senam untuk Ibu Hamil, Apa Saja yang Perlu Dipersiapkan?
Lalu, bagaimana upaya agar posisi bayi berubah? Berikut beberapa gerakan yang dapat membantu bayi mengubah posisinya:
Melakukan posisi sujud selama 10 sampai 15 menit per hari
Cara alami ini dinilai mudah dan aman untuk dilakukan ibu hamil. Sebaiknya lakukan saat perut sedang kosong, dengan kaki sejajar pinggul dan dada sejajar lutut selama 10 sampai 15 menit. ibu harus bersujud sambil bernapas dalam-dalam dan perlahan agar tak terjadi ketegangan otot atau pun kontraksi.
Berjalan
Ibu dianjurkan berjalan sekitar 30 menit setiap harinya untuk mengatasi posisi bayi sungsang. Dengan ini akan membantu bayi untuk bergerak menemukan posisi yang tepat. Selain itu berjalan juga dapat melancarkan proses persalinan saat waktunya tiba.
Baca Juga: Sejak Usia Kandungan Berapakah Ibu Bisa Melakukan Senam Hamil?
