Network
Kenali situasi atau orang yang dapat memicu kecanduan Anda dan hindari sebisa mungkin.
Buatlah rencana untuk mengatasi situasi yang sulit tanpa menggunakan zat atau perilaku adiktif.
6. Berlatihlah Perawatan Diri:
Merawat diri Anda secara fisik dan mental sangat penting untuk pemulihan.
Pastikan Anda cukup tidur, makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan melakukan aktivitas yang Anda sukai.
7. Bersabarlah:
Pemulihan dari kecanduan membutuhkan waktu dan usaha.
Jangan berkecil hati jika Anda mengalami kemunduran.
Teruslah berusaha dan Anda akan mencapai tujuan Anda.
Kecanduan memang sulit untuk diatasi, tetapi bukan berarti tidak mungkin.
