Network
Berbicaralah dengan keluarga, teman, atau terapis tentang kecanduan Anda.
Anda juga dapat bergabung dengan kelompok pendukung untuk bertemu dengan orang lain yang memiliki pengalaman serupa.
3. Temukan Motivasi Anda:
Pikirkan tentang alasan mengapa Anda ingin berhenti dari kecanduan.
Apa yang ingin Anda capai dalam hidup?
Memiliki motivasi yang kuat dapat membantu Anda tetap pada jalur pemulihan.
4. Buatlah Rencana Pemulihan:
Bekerjasamalah dengan terapis atau konselor untuk membuat rencana pemulihan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Rencana ini mungkin termasuk detoksifikasi, terapi, dan kelompok pendukung.
5. Hindari Pemicu:
