Network
PORTAL BANGKALAN - Musim hujan seringkali menjadi masa yang rentan terhadap berbagai penyakit. Flu, batuk, dan demam menjadi masalah umum yang dihadapi saat cuaca menjadi lebih dingin dan lembab.
Untuk menjaga kesehatan optimal di musim hujan, terdapat beberapa langkah yang dapat Anda ikuti. Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda terapkan.
1. Menjaga Kebersihan
Kebersihan merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan di musim hujan. Salah satu cara yang efektif adalah dengan sering mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir.
Pastikan Anda mencuci tangan setelah beraktivitas di luar ruangan, sebelum makan, dan setelah menggunakan toilet. Selain itu, penggunaan masker saat berada di tempat ramai atau saat bepergian juga dapat membantu melindungi diri dari penyebaran penyakit.
Jangan lupa untuk menjaga kebersihan rumah dan lingkungan tempat tinggal, serta rutin membersihkan genangan air yang dapat menjadi tempat perkembangbiakan nyamuk.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Daya tahan tubuh yang kuat sangat penting dalam melawan penyakit di musim hujan. Pastikan Anda mengonsumsi makanan bergizi seimbang dengan porsi yang cukup, terutama sayur dan buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan.
Baca Juga: Kulitmu Jamuran? Jangan Khawatir Ini Cara Menghilangkan Jamur Kulit di Seluruh Tubuh Secara Alami
