Network
Makan Malam:
Ikan bakar dengan kentang rebus dan sayur kukus
Tumis daging sapi dengan brokoli
Pasta gandum utuh dengan saus bolognese
Camilan:
Buah-buahan segar
Yogurt
Kacang-kacangan
Wortel atau ketimun dengan saus rendah lemak
3. Tips Membuat Menu Sehat dan Seimbang:
Libatkan anak dalam memilih dan menyiapkan makanan.
Sajikan makanan dengan cara yang menarik dan kreatif.
Variasikan menu makanan agar anak tidak bosan.
Pastikan anak mendapatkan asupan protein, karbohidrat, lemak sehat, vitamin, dan mineral yang cukup.
Hindari makanan olahan, makanan yang tinggi gula, dan minuman bersoda.
Memberikan makanan yang sehat dan lezat untuk anak-anak tidaklah sulit.
Dengan sedikit kreativitas dan perencanaan, Anda dapat membuat menu makanan yang seimbang dan sesuai dengan kebutuhan nutrisi anak.
Ingatlah untuk selalu melibatkan anak dalam proses pembuatan makanan dan ciptakan suasana makan yang menyenangkan agar anak-anak memiliki kebiasaan makan yang sehat sejak dini.***
