Network
PORTALBANGKALAN.COM-Jerawat merupakan masalah kulit yang umum dihadapi oleh banyak orang, terutama pada usia remaja. Jerawat yang membandel dapat membuat frustrasi dan menurunkan rasa percaya diri. Namun, jangan khawatir! Dengan panduan yang tepat, Anda dapat mengatasi jerawat membandel dan mendapatkan kembali kulit sehat dan bersih.
1. Memahami Jenis Jerawat:
Langkah pertama untuk mengatasi jerawat adalah dengan memahami jenis jerawat yang Anda alami. Ada beberapa jenis jerawat yang umum, seperti:
Jerawat komedo: Jerawat kecil yang tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati.
Jerawat papula: Jerawat kecil berwarna merah yang disebabkan oleh peradangan.
Jerawat pustula: Jerawat kecil berwarna merah dengan nanah di kepalanya.
Jerawat nodul: Jerawat besar dan dalam yang terasa sakit saat disentuh.
Jerawat kistik: Jerawat besar dan dalam yang berisi nanah dan dapat meninggalkan bekas luka.
2. Penyebab Jerawat Membandel:
Jerawat membandel dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti:
Hormon: Fluktuasi hormon, terutama pada masa pubertas, kehamilan, dan menstruasi, dapat memicu produksi minyak berlebih dan jerawat.
Genetik: Jika orang tua Anda memiliki riwayat jerawat, Anda lebih berisiko untuk memilikinya juga.
Stres: Stres dapat memperburuk jerawat dengan meningkatkan produksi minyak dan peradangan.
Pola makan: Konsumsi makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan dapat meningkatkan risiko jerawat.
Perawatan kulit yang tidak tepat: Menggunakan produk perawatan kulit yang tidak sesuai dengan jenis kulit Anda dapat memperburuk jerawat.
Obat-obatan: Beberapa obat-obatan, seperti kortikosteroid, dapat memicu jerawat.
3. Cara Menghilangkan Jerawat Membandel:
Perawatan di Rumah:
Bersihkan wajah dua kali sehari: Gunakan pembersih wajah yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit Anda.
Gunakan pelembab: Pilih pelembab yang bebas minyak dan non-comedogenic.
Hindari memencet jerawat: Memencet jerawat dapat menyebabkan infeksi dan bekas luka.
Gunakan tabir surya: Sinar matahari dapat memperburuk jerawat. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari.
Konsumsi makanan sehat: Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein. Hindari makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan.
Kelola stres: Lakukan aktivitas yang dapat membantu Anda mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik.
