Network
Kulit manggis dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Dengan menjaga kadar gula darah yang terkontrol, risiko terkena penyakit seperti penyakit kardiovaskular, gangguan seksual, dan penurunan fungsi kognitif dapat dikurangi.
Baca Juga: Manfaat Buah Apel Fuji: Mengapa Anda Harus Menambahkannya ke dalam Pola Makan Anda
Cara Tepat Mengonsumsi Kulit Manggis
Untuk mendapatkan manfaat yang optimal dari kulit manggis, ada cara yang tepat dalam mengonsumsinya. Berikut ini adalah langkah-langkah yang dapat diikuti:
Bersihkan terlebih dahulu kulit manggis dengan mencucinya menggunakan air yang mengalir.
Potong kulit menjadi bagian kecil setelah dicuci bersih agar mudah diolah.
Kukus kulit manggis selama 3-5 menit agar getah di kulit benar-benar hilang.
Haluskan kulit manggis yang sudah dikukus dengan mencampurkannya dengan air menggunakan blender.
Rebus campuran tersebut hingga matang. Jika dirasa terlalu pahit, bisa ditambahkan sedikit gula.
Namun, perlu didicatat bahwa sebelum mengonsumsi kulit manggis atau mengikuti cara di atas, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli kesehatan untuk memastikan apakah aman bagi kondisi kesehatan individu.
