Network
PORTALBANGKALAN.COM - Menurunkan kadar gula darah yang bagus dan baik sebenarnya kita harus tahu dulu yang membuat gula darah naik itu apa saja.
Terutama makanan atau minuman tertentu yang memang itu yang bisa menyebabkan gula darah naik
Contoh kita tahu yang namanya gula pasir kalau dimakan berlebihan pasti akan meningkatkan gula darah, hanya saja ada bentukan lain dari gula pasir atau karbohidrat.
Baca Juga: Cara Alami Detox Tubuh & Memperbaiki Bagian Yang Rusak - Dr Zaidul Akbar
Tepung apabila dikonsumsi terlalu sering atau ketika orang itu rutin mengkonsumsi tepung-tepungan pasti lama-kelamaan tubuhnya akan naik gula darahnya.
Jadi makanan yang kira-kira berpotensi untuk menaikan gula darah
itu di stop dan ganti dengan sumber yang sehat.
Contoh makan nasi putih, nasi putih kita tahu masalahnya bukan pada indeks glikemiks yang tinggi gara-gara pupuk ureanya atau pupuk kimianya.
Tapi juga adalah mineral dan seratnya hilang, jadi mulai berganti untuk beras coklat, beras hitam, beras merah jadi jangan tinggalkan karbohidratnya tetap dalam jumlah yang terkontrol ya.
Kedua adalah mengendalikan gula darah salah satunya kayu manis, dia sangat bagus untuk mengendalikan gula darah termasuk juga temulawak.
