Network
PORTAL BANGKALAN - Menjaga kesehatan merupakan hal yang penting, dan salah satu cara yang sering disarankan adalah dengan menjaga pola makan dan berolahraga. Namun, tidak dapat dipungkiri bahwa kedua hal tersebut terkadang sulit dilakukan, terutama jika seseorang tidak memiliki masalah kesehatan yang spesifik seperti kelebihan berat badan atau gangguan kesehatan lainnya.
Ketika seseorang berada dalam kondisi tersebut, motivasi untuk mengubah pola hidup menjadi lebih besar. Salah satu langkah yang umum diambil adalah dengan melakukan diet sehat. Makanan yang tepat dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh, sedangkan makanan yang kurang sehat dapat memiliki dampak buruk pada kesehatan.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menjelaskan bahwa diet sehat adalah dasar dari kesehatan dan pertumbuhan kita. Dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mendukung peningkatan kualitas kesehatan secara keseluruhan, kita dapat mencapai tujuan tersebut.
Salah satu contoh individu yang menerapkan prinsip ini adalah Aditya Pratama, yang juga dikenal sebagai Mas Didit. Mas Didit memiliki minat dalam bidang kebugaran dan diet sejak tahun 2006. Dia telah mendapatkan sertifikasi sebagai Pelatih Kebugaran Terlatih / Personal Trainer Bersertifikat dari RAI Institute, serta Sertifikasi Nutrisionis dari International Sports Sciences Association USA (ISSA Certified Nutritionist), dan beberapa sertifikasi lainnya.
Motivasi Mas Didit untuk mempelajari kebugaran dan nutrisi ini berasal dari kondisi kesehatan istri yang mulai menurun sejak tahun 2015. Istrinya didiagnosis menderita Autoimune Myasthenia Gravis setelah melahirkan anak perempuan mereka melalui operasi sesar. Kondisi ini menyebabkan otot-ototnya melemah, sehingga ia kesulitan bergerak atau berjalan.
Setelah mempelajari lebih lanjut, Mas Didit menyadari bahwa masalah kesehatan yang dialami istri berkaitan erat dengan pola makan. Sejak itu, mereka mulai mengubah asupan makanan sehari-hari mereka. Mereka lebih memperhatikan makanan yang menyehatkan, memaksimalkan asupan gizi, dan memperbaiki gaya hidup yang sebelumnya kurang baik.
Berbekal pengalaman dan pengetahuan ini, Mas Didit mengembangkan program bernama "DIET NYAMAN" yang telah diikuti oleh banyak orang dan mendapat respon positif karena berhasil mengatasi masalah kesehatan yang mereka alami.
Mas Didit juga memberikan beberapa tips diet anti-gagal yang dapat diterapkan di rumah. Pertama, ia menyarankan untuk tidak terlalu fokus pada angka, seperti berapa kilogram berat badan yang sudah turun, berapa banyak lemak yang terbakar, atau berapa banyak kalori yang dikonsumsi. Proses penurunan berat badan setiap individu bervariasi dan dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti usia, kondisi kesehatan, makanan yang tersedia, tingkat stres, lingkungan, faktor genetik, dan lain-lain.
Kedua, carilah metode diet yang membuat Anda merasa nyaman. Ketika seseorang menjalani diet dengan cara yang nyaman, konsistensi akan muncul dengan sendirinya.
