Network
PORTALBANGKALAN.COM - Memasuki penyambutan Hari Raya Idul Adha akan banyak menu makanan daging yang mengandung kolestrol tinggi. Anda tidak perlu khawatir, karena disini akan dijelaskan bagaimana cara menurunkan kolestrol dengan aman dan cepat.
Ada beberapa cara untuk menurunkan kolestrol secara ampuh seperti mengatur kebiasaan hidup dan pola makan. Kolestrol sendiri hitungan normalnya untuk orang dewasa adalah 200 mg/dL.
Jika kolestrol diatas angka normal maka anda perlu menerapkan Cara Menurunkan Kolestrol Ampuh Aman dan Cepat berikut ini.
Baca Juga: Niat Sholat Idul Adha, Untuk Imam, Makmum Maupun Sendiri
Baca Juga: 8 Keutamaan Kurban Idul Adha, Amalan Yang Dicintai Allah SWT
1. Mengindari makanan berlemak jahat
Makanan yang mengandung lemak jahat yaitu seperti susu full cream, keju, segala jenis kue, makanan yang berbahan mentega, makanan cepat saji, atau frozen food perlu dihindari.
2. Menjaga berat badan
Anda dapat menurunkan kolestrol dengan cara menjaga berat badan agar tetap ideal. Hal tersebut dapat dilakukan dengan menjaga pola makan atau olahraga.
