Network
portalbangkalan.com - Apakah Anda atau orang terdekat menderita penyakit Crohn? Jika iya, Anda tidak sendirian. Penyakit Crohn adalah gangguan inflamasi usus kronis yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Gejalanya, seperti diare berulang, nyeri perut, kehilangan nafsu makan, dan penurunan berat badan, dapat mempengaruhi kualitas hidup sehari-hari. Namun, ada harapan untuk mengurangi gejala dan mengelola penyakit ini dengan benar. Salah satu langkah penting adalah dengan mengadopsi pola makan yang tepat dan menjalani terapi yang sesuai. Dalam artikel ini, kami akan membahas makanan-makanan yang tepat dan terapi terbaik yang dapat membantu Anda mengurangi gejala penyakit Crohn, sehingga Anda dapat mendapatkan kembali kesehatan dan kualitas hidup yang optimal.
1. Makanan Penyakit Crohn yang Dianjurkan:
Makanan dapat memainkan peran penting dalam mengurangi gejala penyakit Crohn. Berikut adalah beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi:
Baca Juga: Diet Rendah Garam dan Terapi Pengganti Ginjal: Kunci Mengatasi Gagal Ginjal
-
Serat Larut: Makanan kaya serat larut, seperti oatmeal, apel, dan wortel, dapat membantu mengurangi diare dan mengendalikan peradangan usus.
-
Protein Rendah Lemak: Memilih sumber protein rendah lemak, seperti ikan, ayam tanpa kulit, dan produk susu rendah lemak, dapat membantu menjaga asupan protein yang cukup tanpa membebani saluran pencernaan.
-
Asam Lemak Sehat: Mengonsumsi makanan kaya asam lemak omega-3, seperti salmon, kenari, dan minyak zaitun, dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
-
Sayuran dan Buah-Buahan: Sayuran hijau, seperti bayam dan brokoli, serta buah-buahan segar, seperti pisang dan stroberi, kaya akan nutrisi dan serat yang dapat membantu menjaga kesehatan usus.
2. Makanan yang Perlu Dihindari:
Selain makanan yang dianjurkan, ada juga makanan yang sebaiknya dihindari untuk mengurangi gejala penyakit Crohn:
