Network
PORTALBANGKALAN.COM-Diare adalah kondisi medis yang ditandai dengan buang air besar yang encer dan lebih sering dari biasanya.
Meskipun umumnya tidak berbahaya, diare dapat menyebabkan dehidrasi dan ketidaknyamanan yang signifikan.
Untungnya, ada banyak cara untuk mengatasi diare dengan cepat dan aman tanpa perlu minum obat.
1. Meredakan Gejala Diare:
Minum air putih yang cukup: Dehidrasi adalah komplikasi utama diare. Pastikan Anda minum air putih yang cukup untuk menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang.
Minum larutan oralit: Larutan oralit mengandung air, gula, dan garam yang dapat membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang akibat diare.
Konsumsi makanan yang mudah dicerna: Pilihlah makanan yang mudah dicerna seperti pisang, nasi putih, roti tawar, dan sup kaldu bening.
Hindari makanan yang memperburuk diare: Hindari makanan berlemak, pedas, dan berminyak, serta kafein dan alkohol.
Istirahat yang cukup: Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh Anda pulih dari diare.
2. Mencegah Dehidrasi:
Dehidrasi adalah komplikasi serius diare, terutama pada anak-anak.
Berikut beberapa tanda dehidrasi yang perlu diwaspadai:
Merasa haus: Rasa haus yang berlebihan merupakan tanda dehidrasi.
Mulut kering: Mulut kering dan lengket merupakan tanda dehidrasi.
Urine sedikit: Urine berwarna kuning tua dan sedikit merupakan tanda dehidrasi.
Kurang menangis: Pada bayi, kurang menangis dan popok kering merupakan tanda dehidrasi.
Mata cekung: Mata cekung dan lingkaran hitam di sekitar mata merupakan tanda dehidrasi.
3. Kapan Harus Menemui Dokter:
