Kesehatan Mental di Era Digital, Menjaga Keseimbangan dalam Kehidupan Online

- 20 Maret 2024, 12:50 WIB
Kesehatan Mental di Era Digital, Menjaga Keseimbangan dalam Kehidupan Online
Kesehatan Mental di Era Digital, Menjaga Keseimbangan dalam Kehidupan Online /Pexels/

PORTALBANGKALAN.COM - Kemajuan teknologi digital telah membawa perubahan besar dalam kehidupan kita, termasuk cara kita berinteraksi, bekerja, dan bersantai. Namun, perubahan ini juga membawa implikasi terhadap kesehatan mental kita. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi dampak era digital terhadap kesehatan mental dan bagaimana menjaga keseimbangan dalam kehidupan online.

I. Dampak Era Digital terhadap Kesehatan Mental

A. Informasi berlebihan dan Overload Informasi

Kehidupan digital memberikan akses tak terbatas ke informasi, tetapi informasi yang berlebihan dapat menjadi beban yang berpotensi merusak kesehatan mental.

Baca Juga: Menciptakan Lingkungan yang Aman dan Nyaman untuk Mengatasi Rasa Takut pada Gelap

B. Tekanan Media Sosial dan Perbandingan Sosial

Media sosial seringkali menjadi platform yang memicu perbandingan sosial dan tekanan untuk mempertahankan citra sempurna. Hal ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan rendahnya harga diri.

C. Ketergantungan Teknologi

Ketergantungan pada teknologi digital, seperti ponsel pintar dan media sosial, dapat mengganggu keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari dan menyebabkan gangguan tidur, stres, dan penurunan produktivitas.

Halaman:

Editor: Nugroho Setya Aji


Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x