Network
PORTALBANGKALAN.COM - Kemajuan teknologi digital telah membawa perubahan besar dalam kehidupan kita, termasuk cara kita berinteraksi, bekerja, dan bersantai. Namun, perubahan ini juga membawa implikasi terhadap kesehatan mental kita. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi dampak era digital terhadap kesehatan mental dan bagaimana menjaga keseimbangan dalam kehidupan online.
I. Dampak Era Digital terhadap Kesehatan Mental
A. Informasi berlebihan dan Overload Informasi
Kehidupan digital memberikan akses tak terbatas ke informasi, tetapi informasi yang berlebihan dapat menjadi beban yang berpotensi merusak kesehatan mental.
Baca Juga: Menciptakan Lingkungan yang Aman dan Nyaman untuk Mengatasi Rasa Takut pada Gelap
B. Tekanan Media Sosial dan Perbandingan Sosial
Media sosial seringkali menjadi platform yang memicu perbandingan sosial dan tekanan untuk mempertahankan citra sempurna. Hal ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan rendahnya harga diri.
C. Ketergantungan Teknologi
Ketergantungan pada teknologi digital, seperti ponsel pintar dan media sosial, dapat mengganggu keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari dan menyebabkan gangguan tidur, stres, dan penurunan produktivitas.
