Tips Ampuh Agar Tetap Segar dan Tidak Ngantuk Saat Puasa, Lakukan Hal Ini

- 18 Maret 2024, 12:00 WIB
Tips Ampuh Agar Tetap Segar dan Tidak Ngantuk Saat Puasa, Lakukan Hal Ini
Tips Ampuh Agar Tetap Segar dan Tidak Ngantuk Saat Puasa, Lakukan Hal Ini /
  • Lakukan aktivitas yang menstimulasi otak: Membaca, bermain teka-teki silang, atau menonton video edukasi dapat membantu menjaga otak tetap aktif dan terhindar dari rasa kantuk.

  • Baca Juga: Menu Buka Puasa Anak-Anak, 5 Ide Makanan yang Disukai dan Bergizi

    Tips Lain untuk Mengatasi Kantuk

    Selain tips yang telah disebutkan di atas, berikut adalah beberapa tips tambahan yang dapat membantu Anda mengatasi kantuk saat puasa:

    1. Jaga ruangan tetap terang dan berventilasi baik: Ruangan yang terang dan memiliki sirkulasi udara yang baik dapat membantu menjaga kewaspadaan dan mengurangi rasa kantuk.
    2. Cuci muka dengan air dingin atau minum air putih dingin: Sensasi dingin dapat membantu merangsang tubuh dan membuat Anda merasa lebih segar.
    3. Dengarkan musik yang upbeat: Musik dengan irama yang cepat dan enerjik dapat membantu meningkatkan mood dan semangat Anda.

    4. Hindari menonton televisi atau bermain gadget di tempat tidur: Paparan cahaya biru dari layar elektronik dapat mengganggu kualitas tidur dan membuat Anda lebih sulit untuk tidur nyenyak.

    Jika Anda masih merasa kantuk yang mengganggu, berikut adalah beberapa tips tambahan yang bisa Anda coba:

    1. Minum teh herbal seperti teh hijau atau teh chamomile: Teh herbal dapat memberikan rasa relaksasi dan membantu mengurangi kantuk.

    2. Menghirup aroma peppermint atau lavender: Aroma peppermint atau lavender memiliki efek yang menenangkan dan dapat membantu menghilangkan rasa kantuk.

    3. Mengonsumsi suplemen vitamin B kompleks: Vitamin B kompleks dapat membantu meningkatkan energi dan membantu mengatasi kelelahan.

    Halaman:

    Editor: Nugroho Setya Aji


    Artikel Pilihan

    Terkait

    Terkini

    Terpopuler

    Kabar Daerah