Network
Hasil dari studi 2012 di jurnal Pediatricsmenyarankan bahwa semua anak harus diperiksa kadar vitamin D yang memadai.
Ini sangat penting bagi mereka memiliki kulit gelap, karena mereka tidak mendapatkan vitamin D dengan mudah dari paparan sinar matahari.
4. Istirahat dan Tidur Cukup
Beristirahat bagi manusia juga penting, terlebih jika telah terpapar virus, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine.
5. Konsumsi Sayuran Hijau
Konsumsi sayur hijau bagi kesehatan sangat bermanfaat karena bisa mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Baca Juga: Cara Alami Detox Tubuh & Memperbaiki Bagian Yang Rusak - Dr Zaidul Akbar
Menurut penelitian pada tikus, makan sayuran mengirimkan sinyal kimia ke tubuh yang meningkatkan protein permukaan sel tertentu untuk fungsi sistem kekebalan yang efisien.
