Kalian Harus Tahu! Ini Kandungan dan Manfaat Buah Pepaya

PORTALBANGKALAN.COM - Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan.

Pepaya adalah buah yang sangat mudah di temukan di Indonesia. Pepaya memiliki banayk manfaat dari buah maupun daunnya.

Kandungan buah pepaya lainnya terdiri dari :

Baca Juga: Kandungan dan Manfaat dari Daun Pepaya

• folat
• vitamin A
• magnesium
• tembaga
• zeaxanthan
• vitamin E
• kalsium
• kalium
• vitamin K
• lycopene
• asam pantotenat
• 3
• vitamin B
• alfa
• beta karoten
• lutein

Baca Juga: Anti Pahit! Ini Resep Tumis Daun Pepaya

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi makanan nabati seperti pepaya, mengurangi risiko kesehatan, bahkan mendukung kecantikan kulit seperti berikut :

1. Anti inflamasi
2. Menguatkan sistem imun
3. Menyehatkan tulang
4. Baik Untuk Penderita Diabetes
5. Mencegah Penyakit jantung
6. Pencernaan
7. Mencegah Degenerasi Makula
8. Mempercepat Penyembuhan Luka
9. Pencegahan Asma
10. Mengurangi Berat Badan

Baca Juga: Kenali Penyebab dan Cara Mencegah Sariawan

Itulah kandungan dan manfaat dari buah pepaya***